久しぶりに筋トレしてきました
道場が使えないため2か月出来なかったのです
なまった体を鍛えなおすべく
1時間みっちり!!
筋肉痛は明日から始まる・・・
尾道駅前の甘味処
尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら
ちょっと変わった店主リンダです(^O^)/
自宅でも出来るのですが
なかなか一人ではやりませんね(^-^;
身体を動かしてなかったもんで
筋肉が固まり首から肩にかけて強い痛みが・・・
首が回らない状態が続いてましたが
かなり改善されました
借金で首が回らないのに
本当に首がまわなくなるとシャレにならん(笑)
週一でも筋トレをやってるとやはり違います
2か月休んでそれがよくわかりました
空手道場も再開され
ちびっ子も嬉しそうでした♬
話は変わり
コロナウイルで今まで口癖だった言葉
出なくなったんじゃないかな?
「忙しい」「時間がない」
暇で時間ありすぎーーーーーーーー(笑)
いや、
言う人はたぶん今でも口癖でしょうね(^-^;
時間だけは誰もが平等に与えられてるものです
人によって26時間になったり
20時間だとかはあり得ません
誰でも1日24時間です
いかに効率的に自分の時間を生み出し
うまく時間を作っていくかです
7:8:9の法則って知ってますか?
7+8+9=24です
1日24時間の「24」です
日本人の平均値なのですが
7とは平均睡眠時間
8とは平均労働時間
※カメラを向けられると変顔する癖が(笑)
9とはゴールデンタイムと言われてます
ゴールデンタイムとは
『自分の人生を変えるための時間』
※食事や通勤通学時間も含まれます
平均で9時間、
自分を高める時間があるということです
人によって多い少ないはあると思いますが
どんな人にもゴールデンタイムがあるはずです
1日に30分でも1時間でも
自分を高めるために時間を使う
緊急ではないけど
重要なことにいかに時間を使えるかです
※7つの習慣のコーヴィー博士も言ってます
「忙しい」「時間がない」
これが口癖の人は
心に余裕がないだけかもしれません
睡眠、仕事以外の時間
『ゴールデンタイム』に
いかにエネルギーを注げるかです
まずは1日10分でもいいので
未来につながることに時間を使ってみませんか?
私は毎日ブログを書き
筋トレを週一やるだけでかなり変わりました♡
「忙しいから・・・」
「時間がないから・・・」
と言い訳はしないで
時間管理をしっかりし
無駄な時間を使わないでください
意味もなくスマホ握って
だらだら過ごしてないですか?
そんな人に限って
時間がない、忙しいが口癖なんです(^-^;
『7:8:9の法則』
どんな人にもゴールデンタイムがあるはずです
あなたは何に使ってますか?
時間がないから出来ない
忙しいから出来ないって言うの
今日からもうやめましょう!!
新型コロナで世の中は変わります
今までと同じやり方では通じなくなるんです
3日坊主になってもいいから
未来に繋がることを探し
時間を使う意識を持ってください
必ず何か自分にプラスになることが見つかります
ゴールデンタイムに
いいねを押して回るとか・・・
もうしなくていいんじゃないのかな(^-^;
頑張ってる人はそんなことしなくとも
ちゃんと見てもらえます♬
あなたのゴールデンタイム
何時間ありますか?
それを意識するだけでかなり違うと思います
話は少しそれますが飲食業界に入り
「アイドルタイム」とは何か知りました(^-^;
アイドルが来る時間?
アイドルになれる時間?
・・・・
答えは
ランチタイムが終わり
ディナーまでの暇な時間のことです
この時間に休憩を回したり
仕込みをしたりします
アイドルタイムとは
中村アン、本田翼、荒木裕子が来る時間ではないからね(笑)
来て欲しいけど♡
(´∀`*)ウフフ
今日お伝えしたいことは以上です
本日のおすすめはこちら
さくら茶屋自慢のわらび餅
お取り寄せ通販用は化粧箱に入れお届けします
『幻のとろけるわらび餅』
20切れ入り 化粧箱入り 1620円(税込)
箸で食べるのも困難なくらい柔らかいわらび餅です
到着日が消費期限です
届いたその日に食べてください
残念ながら2日かかる地域にはお届けできません
それが美味しさの証です
いつもブログ訪問ありがとうございます
今日はこれでおしまい!!
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます
これを読んでくれた人全員が
笑顔の花満開に咲きますように
”甘味処 尾道さくら茶屋 尾道駅前店”
〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-3
0848-23-5107
営業時間 11時~19時
定休日 火曜日(祝日の場合営業)
2020年から火曜定休日になってます
とろけるわらび餅のお取り寄せはこちら
↓↓
”尾道大判焼きさくら”
〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-8
0848-24-5166
営業時間 11時~17時
定休日 火曜日(祝日の場合営業)
2020年から火曜定休日になってます
大判焼きのお取り寄せはこちら
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https://www.sakurachaya.org/