即効性のある不安解消法 ~不安とは妄想の暴走~

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魔女狩りという言葉が出回ってます

芸能人の〇〇が沖縄でゴルフして感染
営業してるパチンコ店の名前公表
自粛要請にもかかわらず営業してる飲食店
サーフィンに行くな
 

暇なのか
人を監視して遊んでるようにしか見えない
  

・・・

そろそろうちも魔女狩りに



尾道駅前の甘味処
尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら
ちょっと変わった店主リンダです(^O^)/

 

この先の不安から
誰かを攻撃してないとやってられないんでしょうね
  

やめましょう
言ったところで何も変わりません
変わるのはあなたの好感度が下がるだけです

 

悪いのは新型コロナウイルスです
それを忘れないでください

 

この先の不安はみんな同じです
悪いほうへ考えないでください

想いは現実になっちゃいますから(^-^;

 

『即効性のある不安解消法』
3つご紹介します

 

1.下方比較
2、キープビジー
3、神の領域

1、下方比較
「自分より深い悲しみを持った人を想像する」

例えば
寝たきりで一生ベットから出れない人
難病で病気と闘ってる子供に比べると
まだまだ幸せだと考える

生きてるだけで丸儲けなんですよ

 

2、キープビジー
筋肉を止めると暗いことを考える
筋肉を動かすと明るいことを考える

悩んでる人はだいたい座ってますよね(^-^;
人の心は自転車と同じです
動いていないと不安定です
反対にスピードを上げると安定してくる

近所を散歩するとかでもいいと思います

筋肉を動かすと不安が消えていく
 

 

3、神の領域
自分に出来ることをやったら
後は神のみぞ知る

例えば病気になって手術してもらう
手術台の上にのったらあとは先生に任せ
成功するか失敗するかは神様だけが知ってる

①自分の役割を終わらせる
②「そこから先は神の領域」と自分に言い聞かせる
  

 

 
「不安とは妄想の暴走です」

1.下方比較
2、キープビジー
3、神の領域

この3つを意識し実践してみてください

 

不安というのは風邪もひいてないのに
風邪薬を飲むのと同じです
百害あって一利なしということです

 

綺麗な花を見るのも心落ち着きます

 

閉店後、
暖簾をしまいに行ったとき見た夕景です

  

 

 

プランターに咲いてるパンジーがとても綺麗でした

 

自宅の庭に咲いてる白色のハナミズキが満開です

 

薄紅入りのハナミズキは
新尾道駅、国道沿いに咲いてます
毎朝見てきますがついつい口ずさんでます

薄紅色の可愛い君のね
果てない夢がちゃんと 終わりますように
君と好きな人が 百年続きますように

全国民の我慢がいつか実を結び
果てない波がちゃんと 止まりますように♡

 

 

今日お伝えしたいことは以上です

 

いつもブログ訪問ありがとうございます
今日はこれでおしまい!!

今日も最後まで読んで下さりありがとうございます
これを読んでくれた人全員が
笑顔の花満開に咲きますように
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”甘味処 尾道さくら茶屋 尾道駅前店”


〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-3
0848-23-5107
営業時間 11時~18時
(現在コロナウイルス感染防止対策のため時間短縮し
テイクアウトのみの営業とさせていただいております)

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

とろけるわらび餅のお取り寄せはこちら
     ↓↓
https://www.sakurachaya.org/

 

 

”尾道大判焼きさくら”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-8
0848-24-5166
営業時間 11時~17時

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

大判焼きのお取り寄せはこちら
     ↓↓
https://www.sakurachaya.org/
 

 

 







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