自分で決めるとやる気も上がり疲れにくくなる

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連休中どこにも行かず
今人気の鬼滅の刃
YouTubeで26話見て終わった・・・
 

時代の波についていかないとね(^-^;

 

尾道駅前の甘味処
尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら
店主リンダです(^O^)/

「全集中!水の呼吸」って叫びながら
大判焼き焼くかもしれません(笑)

伊之助じゃなくトナカイだけどww

ねずこは可愛い♡

子供から大人まで
ハマるのわかるような気がします

話は変わり
こう見えて昔の私は
すごくめんどくさがり屋でした

すぐ疲れてたし
なかなかやる気にならなかった過去があります

先輩や上司に言われたことを
ただ黙々とやってたからです

「~しなければならない」

・・・

これは
「誰かにやらされてる」

「やらされ続けている毎日」

・・・

このように思えてくるからです

やらされてるという感覚で
めんどくさいのが増加するんです

やる気を失う

何事もめんどくさい

とにかく楽をしたい

このように考える人を
「ねばならぬ思考」こう呼ぶそうです



ではこの思考にならないために
どうすればいいか?

「~しなければならない」
    ↓↓
「~しよう」

このように変えていくことです

「明日は7時に起きなきゃ」
    ↓↓
「明日は7時に起きよう」

「8時の電車に乗らなくちゃ」
    ↓↓
「7時30分に家を出よう」

「買い物に行かないと」
    ↓↓
「買い物に行こう」

「~しよう」と考え言うことで
やらされ感がなくなり心が軽くなります

これを心理学で
「自己決定感」と言うそうです

自分で決めたということで
やる気が上がり疲れにくくなる

精神的な疲れだけでなく
肉体的な疲れも減る

例えば私が

「今日は目標20万頑張って!」

このように店長に言ったとして

店長が

「え~、20万行くかなぁ・・・」

じゃなく

「よし、じゃあ22万行くぞ!」

そう考えることで
やらされ感はなくなるということです(^-^;

自分の人生
人にコントロールされるのって嫌ですよね(^-^;

自己決定感を意識することで

疲れが減る
やる気がアップする
人生を自分でコントロールしている感覚になる

一日の終わりに
今日も良い一日だった

そう思えれば
疲れも感じず良い睡眠を取ることが出来
疲れを明日に持ち越さないと思います♬

人に指示されてやるのは誰でも嫌なものです
もし指示されたら

「~しなければならない」
    ↓↓
「~しよう」と考えましょう

心理学おもしろいね~
暇さえあれば勉強してます

まだまだ自分で出来てないこと多いですが
こうして学んだこと誰かに伝えることで
自分のものになると思うので日々ブログに書いてます

今日お伝えしたいことは以上です

本日のおすすめは

『とろけるわらび餅』
550円(本体価格)

さくら茶屋自慢の商品です
お口に入れると
とろける食感にみなさん驚かれます

3月からお取り寄せも再開してます
なかなか尾道に来れない方は合わせてご利用ください
https://www.sakurachaya.org/

いつもブログ訪問ありがとうございます
今日はこれでおしまい!!

今日も最後まで
読んで下さりありがとうございます
これを読んでくれた人全員が
笑顔の花満開に咲きますように

”甘味処 尾道さくら茶屋 尾道駅前店”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-3
0848-23-5107
営業時間 11時~19時
     (11月~2月は11時~18時30分)

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

とろけるわらび餅のお取り寄せはこちら
     ↓↓
https://www.sakurachaya.org/

”尾道大判焼きさくら”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-8
0848-24-5166
営業時間 11時~17時

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

大判焼きのお取り寄せはこちら
     ↓↓
https://www.sakurachaya.org/





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