私は私、あなたはあなた『人の目を気にしすぎる原因と解決法』

リンダのつぶやき

今年から定休日が火曜になり
繁盛期以外は連休を2度入れてます

昨日今日と連休をいただき
部屋の模様替え&断捨離を実行した男

 



尾道駅前の甘味処
尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら
店主リンダです(^O^)/

おかげで部屋が広くなり
昨夜は熟睡出来たような気がします

定期的に部屋の模様替えすると
新鮮な気持ちになり
やる気もUPするのでお勧めです

さて今日のブログは
『人の目を気にしすぎる原因と解決法』

これを学んだので書こうと思います

人に
「なんだか悪いなぁ・・・」

そう思い、きっぱり断れないこと
言いたいことが言えないことってありませんか?

友達からの誘いやセールス電話など
ほんとは行きたくないけど
断ったら嫌われるとか次誘われなくなるとか

ほんとはいらないものなのに
すぐ電話を切ったら
相手が可哀そうだとか思いセールス電話聞いたり

ほんとはラーメン食べたいのに
「何でもいいよ~」って言ったり

自分のことを言ったら
どう思われるだろうと考えたり・・・

派手な服を着ると
見た人に派手だと思われるが怖く
ついつい地味な服を選んでしまうとか・・・

忙しそうにしてる店員に声かけれなかったり
「そんなことも知らないの?」
このように言われるが怖く質問できなかったり・・・

でも人の目を気にしすぎる人は
悪いことばかりだけじゃなく
長所として
「人当たりがいい」

そのおかげで
顔が広い人脈をたくさん持つことが出来る
出世できた
イケメンや綺麗な人と結婚できた

このようなことになります

しかしここが最大の落とし穴だそうです

「我慢してうまく行ったら
永久に我慢し続けないといけません」

本当はあまり付き合いたくない人とも
飲みに行かないといけなくなったり

結婚しても相手に本当の自分を見せれず
ずっと偽りの自分でいなければいけなくなる

結果

「あんないい人が
こんな事件を起こすなんて!!」

信じれない事件がたまにありますよね(^-^;

「あのリンダさんが
まさかあんな事をするなんて!」

「いつかやると思ってたけど」

・・・

みたいな(笑)

あの優しい人が
凶悪事件を起こすなんて・・・

我慢していい人を演じてきた結果
それが我慢できなくなり爆発する結果です

”他人から見て幸せそうに感じても
自分を押し殺して生きてると
本当の幸せを感じられない”

「なぜ人の目を気にするのでしょう?」

心の底にあるのは

「嫌われるのが怖い」

「相手を不機嫌にさせたくない」です

これを心理学でいうと
『ドライバー』と呼ぶそうです

一度身についてしまったドライバーはやっかいです

セールスの電話も断れなかったり
まるで催眠術ww

ドライバーが身についてしまった原因

幼いころ「よい子」だった
言い方を変えると
「親の顔色をうかがってきた」

親ががっかりした顔を
子供は見たくないと思います
だから期待に応えないと考えます

親に何かお願いすると

「自分でやりなさい!」そう怒られるので
お願いすると不機嫌になると考えるようになる

「そんなことも知らないの?)

このように言われたら
質問するのが怖くなりますよね

結果、
親を不機嫌にしないよう子供は努力してしまう

この考え方の癖が
大人になっても残ってしまうため
周りの人を不機嫌にしないため努力してしまう

ドライバーとは
「親に嫌われるのが怖い」
「親を不機嫌にしたくない」

この考えが大人になって

「人に嫌われるのが怖い」
「他人を不機嫌にしたくない」に変化する

みっともない基準で子育てすると
子供が親になった時も同じように
みっともない思考で子育てをし
因果が巡るそうですよ~怖いですよね

あなたの代で終わりにしましょう!

解決法ですが

「悪いから・・・」
「悪いけど・・・」に変える

リンダさん忙しそうにしてるから
この商品のこと聞きたいんだけど悪いからやめよう
リンダさん忙しそうだから
また今度にしよう

これを

リンダさん忙しそうにしてるけど
悪いけどせっかくなので聞こう!
リンダさん忙しそうにしてるけど
顔見ておちょくって帰ろう!

このように変えることです

スーパーの試食も
悪いから食べても買わないを
食べても悪いけど買わないに変える

勇気を出して断ることです

「悪いけど」を意識し使って
自分の気持ちを大切にすることに
慣れていくことです

でもこれがなかなか
わかっちゃいるけど難しいんですよね(^-^;

「人を不機嫌にするのが怖い」
「友達が減るのが怖い」

どうしてもこのように考えてしまうものです

でもいい方法があるのです
それが
ゲシュタルト療法です

「ゲシュタルトの祈り」というものがあります
それを唱え続けることで改善するそうです

「私は私のことをする
あなたはあなたのことをする
私はあなたの期待に応えるため
生きてるわけではない
そしてあなたも私の期待に応えるため
生きてるわけではない
私は私、あなたはあなた
もしも偶然私たちの心が触れ合うならば
それは素敵なことだ
もし触れ合えないとしても
それは仕方のないことだ」

アドラー心理学でも
課題の分離と呼ばれてます

「あなたはあなた私は私」

このように考えられるようになれれば
周りの感情に振り回されなくなります

「悪いから」を
「悪いけど」に変えることで
頑固なドライバーを壊していける

そう学びました

人の目がそれほど気にならない
自分の意見や感情を表に出すことが出来るようになる

何が言いたいかをまとめると
人の目を気にして生きてると

「幸せそうな生活」は出来ても
「本当の幸せ」はやってこない

原因はドライバー
親を不機嫌にしたくないという子供心が
大人になると
人を不機嫌にしたくないに変わる

これを読んで思い当たることないですか?

私は小学校まで「悪いから」でしたが
中学になり「悪いけど」になったなぁ~(^-^;

親の言うこと
ひとつも聞かなかった(笑)

昨日部屋の整理してたら
懐かしい写真が出てきました
※変わってないことに驚きを隠せません(笑)

娘ふたりももう社会人
結婚して子供授かったら
みっともない基準で子育てしないよう
子供に親の顔色
伺わすことがないようしてほしいなぁ♡

今日お伝えしたいことは以上です

本日のおすすめはこちら

『抹茶黒蜜きな粉ソフト』
650円(本体価格)

さくら茶屋の人気商品です
別添えの黒蜜を少しづつかけお召し上がりください

私は大判焼きさくらのほうにいます
帰りにでも顔見せに来てね♬

いつもブログ訪問ありがとうございます
今日はこれでおしまい!!

今日も最後まで
読んで下さりありがとうございます
これを読んでくれた人全員が
笑顔の花満開に咲きますように

”甘味処 尾道さくら茶屋 尾道駅前店”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-3
0848-23-5107
営業時間 11時~19時
     (11月~2月は11時~18時30分)

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

”尾道大判焼きさくら”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-8
0848-24-5166
営業時間 11時~17時

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます





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