その日の機嫌で態度が変わる人は良質な睡眠とれてない可能性がある

リンダのつぶやき

良質な睡眠を得るため
寝る前にしてはいけないこと
みなさん知ってますか?

スマホを見ることだそうです

布団に入ってからも
見てる人多いと思います

スマホを握ったまま
寝落ちしてないですか?

 

 

尾道駅前の甘味処
尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら
店主リンダです(^O^)/

スマホの灯りは脳を興奮させ
良質な睡眠を妨げるそうです

今日からでも寝る前
スマホ見るのやめましょう

その他にも
アルコール、寝る前のコーヒー
熱い温度の風呂に入ること
やめたほうがいいですね(^-^;
シャワーだけもよくないらしいです

お湯をためてぬるめの温度で
ゆっくり浸かりましょう

ガス代がもったいないからと言って
月5000円くらいの料金ケチるより
5000円で良質な睡眠をとり
仕事のパフォーマンスをあげる

そう考えたほうが
結果的に5000円が
数万円に変わるんだと考えること

睡眠をもっと大事に考えてください
そうじゃないといい仕事も出来ないし
勉強しても頭に入らないですよ~

「職場にいませんか?
一緒にいると疲れる人」

こういう人は
睡眠がうまく取れてない可能性があります

ではどんな人が
一緒にいると疲れる人なんでしょう
調べてみました

1、冗談がキツイ

2、不幸自慢をする

3、上から目線で話す

4、一方的にしゃべり続ける

5、相手の考えを否定する

6、ネガティブな話ばかりする

7、自分の価値観を相手に強要する

8、その日の機嫌により態度が変わる

9、相手の話に興味を持たず
つまらなそうにする

・・・・

ヤバい!(笑)

自分で気が付かないうちに
上記のようなことしてませんか?

職場にいたら苦痛ですよねw

特に8番の
その日の機嫌により態度が変わる人

「今日社長機嫌が悪いから
近寄らないほうがいいよ」

「珍しく店長機嫌がいいな、
パチンコで勝ったんじゃない?」

みたいなこと言われてないですか?

嫌なことがあるとすぐ職場にもちこみ
機嫌が変わる人ほど嫌なものはありませんw

睡眠はすごく大切です
イライラしなくなったり
集中力が上がったり
何より表情が明るく変わります

こう書いてる私も
昔極度の猫背だったので
体を丸く横にしてじゃないと寝れなかったし
夜中になんども目が覚めトイレに行ったり

低血圧だから
朝布団から出るのがツラかったの

睡眠の大切さを知り
いろいろなことを試し肉体改造し
猫背、低血圧、冷え性を克服しました♡

でも枕だけなかなか自分に合うものがなく
買った枕は5個以上・・・
首が痛くてどれも寝れなかった

そんな私がようやくたどり着いた枕が
トゥルースリーパー

朝起きた時
体中が痛く特に腰と首が・・・

Facebook広告を見て
騙されたとおもって試しに購入したら
これが大当たり!!

背中の隙間を埋めてくれるので
腰に負担がかからないのがいいですよ

今では睡眠時間が少ないときでも
布団からすぐ出れるようになり
こうしてブログを朝書けるようになりました♬

お値段が少々お高いですが
安い枕を何度も買うよりいいです
オーダー枕もいいかもですが
お値段はこの倍以上はします(^-^;

ほんと使った次の日から
はっきりとわかる効果です

その日の機嫌で態度が変わる人は
良質な睡眠取れてない可能性があります

その上司に勧めてみてください

「よく眠れてますか?」

たぶんスマホ見ながら
寝落ちしてると思うから(笑)

今日お伝えしたいことは以上です

本日のおすすめはこちら

大判焼きさくら看板メニュー

『クロワッサン大判焼き』
1枚 200円(本体価格)

スライスチーズに見えるのは
デニッシュ生地です
生地がパリパリでバターの香りがする
和と洋のコラボ商品

県外の方はお取り寄せも出来ます
下のリンクから注文出来ます
5000円以上の注文で送料無料ですよ

尾道さくら茶屋(大判焼き・和スイーツの通販サイト) powered by BASE
広島県尾道市にある甘味処「尾道さくら茶屋」の通販サイト。クロワッサン大判焼きをはじめオリジナリティあふれるメニューを展開する「大判焼き」など、和の素材にこだわり、保存料添加物を使用しない手作りの商品を販売しています。

いつもブログ訪問ありがとうございます
今日はこれでおしまい!!

今日も最後まで読んで下さりありがとうございます
これを読んでくれた人全員が
笑顔の花満開に咲きますように

リンダプロフィール

1969年7月生まれ
高校卒業後
父親の影響で日本料理の道に進むが挫折、
次に小さいころから甘いものが好きだったせいもあり
大阪で見つけた甘味処で修業する

23歳の時広島そごう店の店長となり
13年間務める

33歳の時
美ノ郷町三成に甘味喫茶さくら茶屋オープン
(現在は閉店)
同時に有限会社さくら設立

42歳の時
尾道駅前にテイクアウトメインのカフェ
甘味処尾道さくら茶屋を出店

48歳の時
さくら茶屋から大判焼きを切り離し
大判焼き専門店
尾道大判焼きさくらを出店

甘味でたくさんの人を笑顔に出来たらと
日々奮闘中!!

夢は情熱大陸出演
尾道土産として看板メニューの
“とろけるわらび餅”を定着させること

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”甘味処 尾道さくら茶屋 尾道駅前店”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-3
0848-23-5107
営業時間 11時~19時
(11月~2月は11時~18時30分)

定休日  月曜日(祝日の場合営業)
2020年から火曜定休日
月末最後の月火と連休

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