視野が狭くなってるから不安も大きくなる 下方比較で乗り切ろう!

リンダのつぶやき

コロナウイルス問題
情報が色々ありすぎ
誰を何を信じたらいいのかわからないです

でも免疫力を上げるだけは
間違いじゃないと思います

しっかり食べ寝て
あまり不安にならないことが大事だと思います

 



尾道駅前の甘味処
尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら
店主リンダです(^O^)/

YouTube開くと
コロナウイルス関連の動画、
最初は見てたけど今は見ないようにしてます

再生回数を稼ぐためコロナウイルス
取り上げてるんじゃないかと思うよね・・・

もう見ない!

早く鬼滅の刃27話出ないかな~(笑)

話は変わり
今回の問題もですが
不安は誰にでも何かあると思います

1、額の生え際が最近薄くなったなぁ~

2、最近物忘れがひどくなってきた

3、尾道でコロナウイルス患者出たら
  観光客激減するだろうなぁ~

4、売り上げ減ったら食べて行けるだろうか

5、めまいがまた発生したら嫌だなぁ~

etc・・・

これを読んでる人も
多かれ少なかれあると思います

そんな不安を簡単に消す方法があるんです

下方比較って聞いたことありますか?

「心配してもしょうがないと
わかってても心配してしまう」

この状態を心理学では
トンネル視というそうです

トンネルの中から外を見てる状態で
視野が狭くなってるということです

視野が狭くなってるから
そのことばかり考えてしまう・・・

その狭くなった視野を広げる方法が
下方比較です

下方比較とは
「自分より深い悲しみを持った人を想像すること」

 

1、額の生え際が最近薄くなったなぁ~
     ↓
世の中にはズル剥けの人もいる
※友達に多数いる(笑)ごめんなさいw

 

2、最近物忘れがひどくなってきた
     ↓
 ご飯食べた直後に
 「飯はまだか」という人がたくさんいる

3、尾道でコロナウイルス患者出たら
  観光客激減するだろうなぁ~
    ↓
  北海道、京都、奈良の観光地は尾道より深刻

 

4、売り上げ減ったら食べて行けるだろうか
    ↓
  今月末で閉店する店や会社もある

5、めまいがまた発生したら嫌だなぁ~
   
  世の中には寝たきりの人も多くいる

このように考えると
「自分の悩み不安ってなんて小さいんだろう」

そう思えるようになり
不安が消えていき力が湧いてくる

それが下方比較です
覚悟が決まると言ってもいいかもしれません

「あの人たちの苦労に比べたら
私なんかまだまだだ!」

頑張らないといけないと力が湧いてきます

今の状態
そんなに不安で深刻なことかな?
視野が狭くなってるから不安も大きくなる

そう考えこの状態乗り切りましょう

コロナウイルスも怖いけど
南海トラフ地震が来て津波が押し寄せ
食べるもの、住むところ、家族
仕事すべて失うことに比べたら

「自分の悩み不安ってなんて小さいんだろう」

そう思えるのではないでしょうか?

不安を解消する方法
下方比較やってみてください

禿げた人の前で
私はまだましだとけして口に出したらダメだよ

ちらっと見て
心の中で呟いてくださいww

あと私のような小さな力がない
飲食店サービス業は
お客様が来てくれないことには潰れてしまいます

早く終息してほしいと思いますが
耐えきれなく倒産する店も正直あると思うんです

外出あまりしないほうがいいと言われてますが
人込みじゃなければ感染する確率も低いんです

友達や知り合いの方に
飲食店の方がいたら応援して上げてください

お取り寄せが出来る店なら
ぜひ利用してあげてください

マスクやトイレットペーパー買うこと
友達にあげることも大切かもしれないけど
経済を回すことがもっと大事です
今まで通りの生活をしてほしいと切に願います

今どこに行っても人は少ないです
並ばずに遊べる絶好のチャンス!

とは言っても
そう簡単にいかないのも事実です(^-^;

だから旅行に行ったつもりで
ちょっとリッチなランチを

コンビニ弁当をやめ
近くの飲食店利用してあげてください

友達知り合いの店
どうか潰さないであげてほしい

頑張ろう日本!!

ここを乗り切れば
きっと将来笑い話になるから

今日お伝えしたいことは以上です

本日のおすすめはこちら

『焼き団子ぜんざい』
600円(本体価格)

焼きたての団子入れちゃいました(≧◇≦)
串から抜き浮かべてお餅みたいに食べてください

いつもブログ訪問ありがとうございます
今日はこれでおしまい!!

今日も最後まで
読んで下さりありがとうございます
これを読んでくれた人全員が
笑顔の花満開に咲きますように

”甘味処 尾道さくら茶屋 尾道駅前店”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-3
0848-23-5107
営業時間 11時~19時
     (11月~2月は11時~18時30分)

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

とろけるわらび餅のお取り寄せはこちら
     ↓↓
https://www.sakurachaya.org/

”尾道大判焼きさくら”

〒722-0036
広島県尾道市東御所町3-8
0848-24-5166
営業時間 11時~17時

定休日  火曜日(祝日の場合営業)
     2020年から火曜定休日になってます

大判焼きのお取り寄せはこちら
     ↓↓
https://www.sakurachaya.org/



タイトルとURLをコピーしました